【睡眠】日中の元気は良質な眠りから!

脳と身体、どちらか一方でも休息が欠けては健康に過ごすことができません

睡眠は人間の三大欲求の一つとして知られているほど、生きていく上で重要な欲求の一つです。
そもそも睡眠とは、脳を急速に回復させる積極的なしくみであり、睡眠がうまくとれないと脳の機能に問題が起こります。
睡眠不足の次の日に、元気がない、意欲がない、イライラする、といった経験はありませんか?
これは脳が休息を求めていることに他ならないのです。


生活習慣を見直しても、寝つきが悪い、良質な睡眠が得られない、などのお悩みをお抱えの方は、医師・薬剤師にお気軽にご相談くださいね。
それぞれのお悩みに合わせて、おくすり選択のサポートができるかと思います。

【参照】
睡眠とは~眠れない方へ~|日本ジェネリック株式会社

<記事を書いたライター>
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